Patanjali Yoga: যোগাভ্যাস এখনকার দিনে কেবলমাত্র কিছু ব্যায়ামে সীমাবদ্ধ নেই। এটি এখন একটি সামগ্রিক অনুশীলনে রূপ নিয়েছে যা কিনা মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখে এবং আধ্যাত্মিক সচেতনতা বাড়াতে সাহায্য করে। আজকের দিনের ব্যস্ততার যুগে স্ট্রেস ও দুশ্চিন্তা, উদ্বেগ যেন বেড়েই চলেছে সারা বিশ্বজুড়ে। তাদের ক্ষেত্রে যোগব্যায়াম সম্পূর্ণ সুস্থতার একটি কার্যকর উপায়। এটি একটি প্রাচীন ঐতিহ্যের মধ্যে পড়ে। যোগব্যায়াম এখন একটি বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য আন্দোলনে পরিণত হয়েছে যা সারা বিশ্বের লক্ষ লক্ষ মানুষকে উদ্বুদ্ধ করছে, আকৃষ্ট করছে।

আজকের দুনিয়ায় যোগাভ্যাসের এক ক্রমবর্ধমান প্রভাবের অন্যতম চালিকাশক্তি বা কাণ্ডারি হল পতঞ্জলি সংস্থা, যোগগুরু বাবা রামদেবের মালিকানাধীন এই সংস্থা আয়ুর্বেদিক পণ্য এবং প্রাকৃতিক ওষুধের প্রচার করে এসেছে। এমনকী গত কয়েক বছর ধরে শারীরিক, মানসিক, আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের জন্য যোগের প্রচারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রেখেছে পতঞ্জলি।

পতঞ্জলি যোগের আস্বাদন

পতঞ্জলি যোগাভ্যাস মূলত শরীর, মন ও আত্মার মধ্যে সামঞ্জস্য বিধানের লক্ষ্যেই নিয়োজিত। এতে রয়েছে আটটি মৌলিক উপাদান যা সম্মিলিতভাবে অষ্টাঙ্গ যোগ নামে পরিচিত-

যম (নৈতিকতা)

নিয়ম (ব্যক্তিগত শৃঙ্খলা)

আসন (শারীরিক ভঙ্গি)

প্রাণায়াম (শ্বাস নিয়ন্ত্রণ)

প্রত্যহার (ইন্দ্রিয় অপসারণ)

ধরনা (মনোযোগ)

ধ্যান

সমাধি (আধ্যাত্মিক জাগরণ)

পতঞ্জলি যোগ ফাউন্ডেশন: আধুনিকতার সঙ্গে ঐতিহ্যের অটুট মেলবন্ধন

পতঞ্জলি দাবি করেছে যে পতঞ্জলির এই যোগ ফাউন্ডেশন সক্রিয়ভাবে এই প্রাচীন অনুশীলটিকে আধুনিক জীবনধারায় একাত্ম করে তুলতে ব্রতী। ভারতের যোগ রাজধানী ঋষিকেশে অবস্থিত এই ফাউন্ডেশন অনেক ধরনের যোগ সেশন দিয়ে থাকে এবং কর্মশালাও করিয়ে থাকে। এর মধ্যে হঠ যোগ, অষ্টাঙ্গ যোগ, কুণ্ডলিনী যোগ, থেরাপিউটিক যোগ ইত্যাদি রয়েছে। এই যোগ সব ধরনের বয়সের এবং সামাজিকতার মানুষের সামগ্রিক সুস্থতার উপর নিবদ্ধ রয়েছে।

থেরাপিউটিক যোগাভ্যাস স্ট্রেস, উদ্বেগ, জীবনযাপন সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যার উপশম ঘটায়। আর এই কারণে এই পদ্ধতি ব্যাপক জনপ্রিয়তা ও স্বীকৃতি পেয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে দেহভঙ্গি, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং শিথিলকরণ, প্রাণায়াম ইত্যাদি। এগুলি সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও অনেক উপকারী।

আয়ুর্বেদ: সুস্থতার পরিপূরক স্তম্ভ

আয়ুর্বেদকে তার কর্মসূচিতে সংহত করেছে পতঞ্জলি যোগ ফাউন্ডেশন, খাদ্য জীবনধারা ভেষজ প্রতিকারের বিষয়ে ব্যক্তিগত পরামর্শ দিয়ে থাকে এই সংস্থা। যোগাভ্যাস ও আয়ুর্বেদের সংমিশ্রণ সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

কেন লক্ষ লক্ষ মানুষ পতঞ্জলির দিকে আকৃষ্ট হচ্ছে

পতঞ্জলি যোগ শুধুমাত্র শারীরিক সুস্থতার দিকেই নয়, বরং মানসিক স্বচ্ছ্বতা এবং আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির উপরেও জোর দিয়ে থাকে। এই সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি ব্যক্তিদের আত্ম-সচেতনতা ও আভ্যন্তরীণ শান্তি বৃদ্ধির জন্য একটি চিন্তামুক্ত জীবন উপহার দেয়।

[Disclaimer: The content provided in this article is intended for general informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare providers if you are using a product for treatment of a medical condition or general health reasons.]

আরও দেখুন