Swami Shivdhyanam : বদ মেজাজ ভাল করতে পারবেন নিমেষে, দিনে ইচ্ছেমতো খুশি থাকতে পারবেন ১২ ঘণ্টারও বেশি। এবিপি ২০৪৭ সামিটে (India at 2047 Summit Live) এসে যোগ বলে রোগ নিরাময়ের এই বার্তা দিলেন বিহার যোগ ভারতীর সভাপতি স্বামী শিবধ্যানম সরস্বতী (Swami Shivdhyanam)।

যোগে রয়েছে এই বিপুল সম্ভাবনা
এদিন দেশবাসীকে যোগব্যায়ামের চিকিৎসার উপকারিতার পাশাপাশি এই অভ্যেস কীভাবে জীবনের মান উন্নয়নে সাহায্য় তাও জানান স্বামী শিবধ্যানম। তিনি বলেন, “যোগব্যায়াম করার মাধ্যমে একজন ব্যক্তির মন শান্ত থাকে। তিনি সহজেই দিনে ১২ ঘণ্টা সুখী থাকতে পারেন। যোগিক জীবনযাপনের মাধ্যমে কোনও ব্যক্তি সহজেই বদ মেজাজ কাটিয়ে উঠতে পারেন।”

যোগ কেবল শারীরিক অনুশীলন নয় 
এবিপির অনুষ্ঠানে স্বামী শিবাধ্যানাম বলেন, যে তাঁর গুরু বিশ্বাস করতেন- যোগব্যায়াম কেবল একটি শারীরিক অনুশীলন নয়, বরং একটি গভীর উপলব্ধি, যা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বকে রূপান্তরিত এবং গঠন করতে পারে। তাঁর মতে, যোগব্যায়াম বুদ্ধি, আবেগ এবং কর্মের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখে। তাঁর মতে যোগব্যায়ামের সঠিক অনুশীলন এখন হচ্ছে না। কারণ এই অনুশীলনগুলিতে আগেকার গুরু ও খাঁটি বংশধারার শিক্ষাগুণের অভাব রয়েছে।

যোগব্যায়াম মানেই ৮৪টি আসন নয়
স্বামী শিবাধ্যানাম সরস্বতীর মতে, যোগব্যায়াম কেবল জনপ্রিয় ৮৪টি আসন নয়, তার থেকে অনেক বেশি রয়েছে এই অভ্যেসে। এই অনুশীলন একটি জাতির প্রকৃত অগ্রগতি ও তার জনগণের সামগ্রিক বিকাশের সঙ্গে জড়িত। দৈনন্দিন জীবনের মান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে যোগ। তাঁর মতে, মানসিক অসুস্থতা নিরাময়ের ক্ষমতা রয়েছে যোগ ব্যায়ামে। মানসিক চাপ ও মানসিক অস্থিরতা থেকে উদ্ভূত পরিস্থিতি ধীরে ধীরে যোগ অনুশীলনের মাধ্যমে সেরে যেতে পারে, যা শরীর, শ্বাস ও মনের মধ্যে সামঞ্জস্য গড়ে তোলে।

যোগের মাধ্যমে কীভাবে পাবেন সুস্থ জীবনপথ
 স্বামী শিবাধ্যানাম সরস্বতীর মতে, প্রকৃত রূপান্তরের জন্য ‘সংযম’ প্রয়োজন। যা আত্ম-সচেতনতা, মানসিক ভারসাম্য ও সচেতন জীবনযাপনের মাধ্যমে একটি সুশৃঙ্খল জীবন দেবে। যোগ যখন সঠিকবাবে অনুশীলন করা হয়, তখন যোগ কেবল সুস্থতার জন্য একটি হাতিয়ার নয়, বরং অভ্যন্তরীণ শান্তি, স্বাস্থ্য ও সুস্থতার একটি সামগ্রিক পথে পরিণত হয়।

স্বামী শিবধ্যানম সরস্বতী কেন তিনি মিডিয়া থেকে দূরে থাকেন তা নিয়ে
প্রবীণ সাংবাদিক দিবাং যখন জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে তিনি কেন মিডিয়া ও জনসাধারণের সাক্ষাৎকার এড়িয়ে চলেন, তখন স্বামী শিবধ্যানম সরস্বতী বলেন- তিনি তার গুরুর দর্শন অনুসরণ করেন। যিনি বলতেন-“আমি হাই প্রোফাইল চাই না, লো প্রোফাইল চাই না, কোনও প্রোফাইলই চাই না।” গুরুর নীতি অনুসরণ করে স্বামী শিবধ্যানম সংবাদ মাধ্যমের লাইমলাইট থেকে দূরে থাকতে পছন্দ করেন।

আরও দেখুন